年齢を重ねると、抜け毛が増えた…髪が薄くなってきた気がする…など髪に悩む女性が増えてきます。
近頃は、若い女性でも薄毛が気になると、育毛に力を入れる人も増えているんだとか！
髪は女性の命とも言いますが、確かに髪が少なかったり、元気がなくペタンとしていると、なんだか一気に老けて見えますよね。
そんな時は、手軽にケアできるサプリメントがおすすめです。
そこでこの記事では、髪に良い栄養成分が配合された、女性用育毛サプリメントを紹介していきます。

MGLANCE BLACK+(ケラチン+ノコギリヤシ+亜鉛)(女性用)

MGLANCE BLACK+は、髪に良いと言われる成分をたっぷり配合したサプリメントです。
ケラチン、ノコギリヤシ、亜鉛が配合されていて、どれも聞いたことがある人が多いのではないでしょうか？
髪の毛の主成分となるタンパク質、ケラチンは不足することでパサつきや枝毛、切れ毛などを引き起こすといわれています。さらに、細毛や薄毛の原因にもなるのでケラチンはしっかり摂取したいですね！
他にもビオチンや、アミノ酸、ビタミンなどの美髪サポート成分をバランス良く配合しています。
驚きなのが、こんなに高品質で価格が約2,480円程度で手に入ることです。育毛サプリは続けることが大事なので、高すぎず手に取りやすい価格が嬉しいですね！

気になる口コミは？

• 小さいカプセルで飲みやすい
• 根本から髪が立ち上がり、ふんわりコシが出てきた
• 良い成分が入っているのに、続けやすい価格が嬉しい

Sallage(ノコギリヤシ+大豆イソフラボン+亜鉛)

Sallageは、更年期障害と育毛に効果が期待できるサプリメントです。
このサプリには、ケラチンが9,000mgも配合されていて、これは他のサプリメントと比べても業界最高クラス！ケラチンは髪だけじゃなく爪を綺麗にするサポートをしてくれるので、爪の悩みがある人にもおすすめです。
もちろん、ノコギリヤシや亜鉛などの髪に良い成分もちゃんと含まれているので、育毛効果も期待できそうです。
さらに、女性のための植物由来成分、大豆イソフラボンアグリコン型が配合されています。
女性のキレイに欠かせない女性ホルモンの1つ、エストロゲンに似た分子構造を持った成分で、女性らしさを保つために必要と言われています。
髪だけではなく、女性特有の心のトラブルなんかに悩む人にも良いサプリメントです。

気になる口コミは？

• 特有の匂いがあるけど、そこまで気にならない
• 髪だけじゃなく、爪のケアもできるのが嬉しい
• 気になる添加物が入っていないので、安心して飲める

贅沢リジン(L-リジン+ビタミン5種+亜鉛)

贅沢リジンは、摂取が大変なL-リジンを2000mgとたっぷり配合したサプリメントです。
L-リジンとは必須アミノ酸の一つで、体内では作り出せず、毎日の食生活から取り入れることが必要です。
L-リジンが不足すると・・・

• 肌のハリやツヤが不足
• 口内炎、ヘルペスができる
• 集中力が途切れる

などが起こりやすくなります。
なので、積極的に摂取したいですが、食事から補おうとすると1日トマト60個、ブロッコリー28個など大量に必要なので、かなり難しいでしょう。
そこで贅沢リジン！このサプリメントを飲むことで、効率的に簡単に摂取ができます。
他にも女性に嬉しいビタミンBや亜鉛をプラスしていて、口コミを見ていると髪に効果を感じた人が多く、肌や口元、髪などマルチにサポートしてくれるようです！

気になる口コミは？

• 髪が伸びるのが早くなった気がする
• 1日8粒飲むのは面倒、でもビタミンも亜鉛も摂れるし安いのが良い
• 体調や目覚めが良くなった

スムースクリアAC(大豆イソフラボン+亜鉛)

スムースクリアACは、無添加のアイテムを取り扱うことで有名な、ファンケルから販売されているサプリメントです。
このサプリメントには、20〜30代に魅力的な美容成分を配合しています。どんな成分かというと、植物性乳酸菌500億個や亜鉛、ビタミンC、ハトムギエキス、大豆イソフラボンなどが配合されています。
もちろん髪に良い亜鉛やビタミンも含まれていますが、他にも女性に嬉しい成分がバランスよく含まれているのが魅力的ですね！
さらに、育毛系のサプリは1日にたくさん飲まなきゃいけない種類が多いのですが、こちらは小粒ですし2錠でいいので、飲みやすさ重視の人にもおすすめです。

気になる口コミは？

• ホルモンバランスが整ってきた気がする
• 味が少し酸っぱいけど、小さくて飲みやすい
• ニキビや肌荒れが落ち着いてきた

AGARISE(大豆イソフラボン+亜鉛+リジン)

AGARISEは、研究を重ね、各成分を黄金比でバランスよく配合しているサプリメントです。
ノコギリヤシエキス、ケラチンといった活性成分をはじめ大豆イソフラボン、ヒハツエキス、フィーバーヒューエキス、亜鉛なども配合しています。
良い成分をたくさん摂れば摂るほど良い訳ではなく、厳選した成分をバランスよく摂取するのが大事だと、こだわって作られているんです。
AGARISEは男性をターゲットにしている商品ですが、女性も利用可能なユニセックスとして、Amazon、楽天などで販売されています。
女性にも嬉しい、各種ビタミン、大豆イソフラボンなどの成分も含まれているので期待できますね。

気になる口コミは？

• 髪にハリがでて、抜け毛が減った気がする
• 少し匂いが気になったが、数日で慣れた
• ボトルがおしゃれで、置いていても恥ずかしくない

女性の薄毛の主な原因

女性の薄毛の、主な原因について調査してみました。
女性の薄毛改善のために、サプリメントや育毛剤や育毛グッズなどが販売されています。ですが、そもそも何が薄毛の原因になっているか気になりますよね？
調べてみると、薄毛の原因には色々な理由があることが分かりました。

• ホルモンバランスの変化
• 栄養の偏り
• 睡眠不足
• ストレス
• カラーやパーマ
• 遺伝

などがあります。
出産や加齢などによって、ホルモンバランスが崩れ女性ホルモンが減少することで、薄毛に繋がります。
他にも、生活習慣も大きく関わってきます。特に最近では、過度なダイエットによる栄養の偏りも大きく関わっています。
ダイエットをするにしても、食事はバランスよく食べるように心がけましょう。
他にも、カラーやパーマなどの薬剤も薄毛の原因になるので、薄毛に悩む人はできるだけ控えたいですね。

育毛サプリによく使用される有効成分

育毛サプリによく使用される、有効成分を調べていきましょう。

ケラチン

ケラチンは、髪の毛の80〜90％がケラチンといわれるほど多くを占めています。髪の毛や爪を構成するタンパク質で、ケラチン不足を解消することで薄毛改善が期待できます。

亜鉛

亜鉛は、アミノ酸をケラチンに合成する働きが期待できる成分です。亜鉛がタンパク質の代謝を促進すると肌や髪の新陳代謝も活発になり育毛ケアに向いています。カフェインと一緒に排出されてるので、コーヒーなどを飲む人は亜鉛不足になっているかもしれません。

ノコギリヤシエキス

ノコギリヤシは薄毛の原因となるDHT(活性型男性ホルモン)の生成を抑制する効果が期待できます。さらに生理不順やPMSの改善も期待ができるので女性にも嬉しいですね。
過剰摂取は、腹痛や下痢、頭痛が起こる場合があるので注意が必要。

イソフラボン

加齢により、女性ホルモンはだんだん減少してしまいます。そんな時に、大豆イソフラボンは、男性ホルモンを抑制しながら女性ホルモンを整えると言われています。
豆乳やきな粉から摂取できますが、サプリメントからの方が手っ取り早く摂れるでしょう。

まとめ

ここまで、女性におすすめの育毛サプリメントについて調べてきました。
育毛サプリメントは、年々種類を増していて、育毛のみに特化したものや、バランスよく女性の悩みにマルチに寄り添ってくれるものまで色々あるようです。
といっても、やはり早くても3ヶ月、できれば半年ほど続けないことにはどれも効果はでにくいので、根気強く飲み続けましょう。
この記事を参考に、気になった育毛サプリメントを調べてみて下さいね。